Lib'Air

Accompagnement individuel

Le pouvoir du souffle

Choisir de devenir acteur/actrice de sa transformation, c’est se donner les moyens de sortir de schémas négatifs (parfois destructeurs), de décider de dire stop aux émotions qui prennent le dessus et s’ouvrir au souffle de la vie : la RESPIRATION.

Sans nous en rendre compte, nous respirons, en moyenne, 24 000 fois par jour. Et si nous reprenions le contrôle de ces respirations ?

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Grâce à l’accompagnement de 3 mois, vous vous sentirez :

De nouveau aligné(e) avec les valeurs qui guident votre vie
Moins stressé(e) et anxieux puisque le système nerveux parasympathique sera plus souvent activé
Mieux dans votre corps & esprit grâce à une respiration optimale et un geste respiratoire adapté
En meilleure forme grâce à un sommeil réparateur, une digestion optimisée et plus de légèreté de mouvement
Puissant grâce à la boîte à outils étoffée au fil de l’accompagnement – techniques permettant de retrouver un état de détente en quelques minutes ou au contraire vous aider à passer à l’action

A qui s’adresse-t-il ?

** Vous êtes actuellement en état de stress constant avec prise de poids, rupture de tout lien social, colère constante, perte de confiance en vous…

** L’anxiété fait partie de votre quotidien,

** Vous avez des problèmes de digestion, de sommeil

** Vous avez une faible énergie avec fatigue constante

** Vous avez une faible capacité à vous concentrer, baisse de performances

** Vous avez des douleurs articulaires

** Vous êtes essouflé(e) au moindre effort ?

Et si la respiration pouvait vous aider à diminuer ces symptômes ?

Ci-après, découvrez comment les accompagnements que l’on vous propose pour vous accompagner sur le chemin de la santé …

ContacTEZ NOUS

Mes outils

Respiration

3 piliers de travail :
** mécanique : mobilité respiratoire
** biochimie : gaz mis en jeu en interne
** neuro-régulation : devenir acteur de sa respiration en la contrôlant (système nerveux)

PNL

La Programmation Neuro-Linguistique

Santé physique

Un mouvement doux et régulier coordonné à la respiration redonne de la souplesse et énergie

A quoi s’attendre

Chaque séance est soigneusement réfléchie en fonction de votre OBJECTIF PERSONNEL de départ – réajustable au fur et à mesure des séances (si accompagnement de 3 mois choisi).

**Une approche personnelle

Nous établissons chaque session en fonction de vos objectifs et vos besoins.

** Relaxation profonde et renouveau

Vous ferez l’expérience de la puissance du souffle, du mouvement pour retrouver un équilibre stable et durable

** Vous vivrez les techniques au plus près en ressentant chacune d’entre elles

Vous vous sentirez plus léger, plus connecté et en paix

**Pas d’expérience nécessaire

Que vous soyez expert ou débutant, l’accompagnement est ouvert à tous !

prendre un rdv gratuit

2 options possibles

Une séance d’1h à 1h30

** Bilan de votre état, santé, respiration

** Tests respiratoires classiques

** Axes de travail définis en fonction de votre objectif

Tarif : 50€

Accompagnement de 3 mois

** Bilan de votre état et santé
** Tests respiratoires approfondis
** Définition des objectifs et plan d’actions des 3 mois (ex. de mobilité + protocoles respiratoires)
** Suivi individuel au cours des 3 mois (rdv + ajustement quotidiens au besoin)
** Boîte à outils de techniques respiratoires
Tarif : 280€

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FAQ